這個"宅經濟"的時代,
仍然是存在"矛盾"的拉扯。
 
自己以為無法跟上時代的腳步呢?!
不大愛使用機器(電腦)的我...
很難變成"現代正常人";
哈佛大學今年最受歡迎的一堂課---"幸福課",
震驚了我這LKK;
哇!!
響應<不抱怨的世界>的我,
雖然未上這麼一門課,
也覺得很棒!!
處在"正向思考"的環境裡,
很多困難,也能夠自然而然地被處理好。
 
幸福=快樂+意義。
和自己最親的家人在一起,
就是快樂。
懷著感恩的心面對每一天,
自己就能夠快樂;
泰勒‧本-沙哈爾為學生簡化出10條小貼紙,
我相信自己一直努力地去追求。
 
有人問我,
怎麼會捨棄比現在好的工作,呆在台南?!
怎麼會放棄優渥的薪資,呆在不人性的公司?!
所有的取捨,
只為了讓雙親的身旁有個女兒,
常常讓詠荃對著倆老"抱抱""親親",
在著小小的動作之中,
總能感到欣慰。
這是種真正的『幸福』。
 
平凡的我,喜歡簡單的『幸福』。
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哈佛大學今年最受歡迎的一堂課 (貼文)引自台灣聖經網
 
猜猜看,哈佛大學今年最受歡迎的是那一堂課? 最夯的選修課是幸福課,聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。
教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師,名叫泰勒‧本-沙哈爾。泰勒‧本-沙哈爾自稱是一個害羞、內向的人。「在哈佛,我第一次教授積極心理學課時,只有8個學生報名,其中還有2人中途退課。第二次,我有近400名學生。  到了第三次,當學生數目達到850人時,上課更多的是讓我感到緊張和不安。特別是當學生的家長、爺爺奶奶和那些媒體的朋友們,開始出現在我課堂上的時侯。」
我們來到這個世上,到底追求什麼才是最重要的?他堅定地認為:幸福感衡量人生的唯一標準,是所有目標的最終目標。
「人們衡量商業成就時,標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和虧損,所有與錢無關的都不會被考慮進去,金錢是最高的財富。但是我認為,人生與商業一樣,也有盈利和虧損。」
具體地說,在看待自己的生命時,可以把負面情緒當作支出,把正面情緒當作收入。當正面情緒多於負面情緒時,我們在幸福這一『至高財富』上就盈利了。」
所以幸福,應該是快樂與意義的結合
一個幸福的人,必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標,然後努力地去追求。
真正快樂的人,會在自己覺得有意義的生活方式裡,享受它的點點滴滴。
本-沙哈爾希望他的學生,學會接受自己,不要忽略自己所擁有的獨特性;要擺脫「完美主義」,要「學會失敗」。
泰勒‧本-沙哈爾還為學生簡化出10條小貼紙:
1:遵從你內心的熱情。
選擇對你有意義並且能讓你快樂的課,不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課,或選你朋友上的課,或是別人認為你應該上的課。
2:多和朋友們在一起。
不要被日常工作纏身,親密的人際關係,是你幸福感的信號,最有可能為你帶來幸福。
3:學會失敗。
成功沒有捷徑,歷史上有成就的人,總是敢於行動,也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼,絆住你嘗試新事物的腳步。
4
:接受自己全然為人。
失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些,並把它們當成自然之事,允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己,能做些什麼來讓自己感覺好過一點。
5:簡化生活。
更多並不總代表更好,好事多了,不一定有利。你選了太多的課嗎?參加了太多的活動嗎?應求精而不在多。
6
:有規律地鍛煉。
體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要3次,每次只要30分鐘,就能大大改善你的身心健康。
7:睡眠。
雖然有時「熬通宵」是不可避免的,但每天79小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣,在醒著的時候,你會更有效率、更有創造力,也會更開心。
8
.慷慨。
現在,你的錢包裡可能沒有太多錢,你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時,我們也在幫助自己;當我們幫助自己時,也是在間接地幫助他人。
9:勇敢。
勇氣並不是不恐懼,而是心懷恐懼,仍依然向前。
10:表達感激。
不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠,始終保持感恩之心。每天或至少每週一次,請你把它們記下來。

Cheney的媽優 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • 阿布
  • 幸福,不需要做任何犧牲。
    真的。

    因為快樂的人值得幸福。
  • 取捨---在Meei的認定不表示"犧牲",
    曾經年輕,
    總是為了反抗父母的意思而反抗(叛逆吧!)
    ...這都只是愚昧的以為---年輕!!
    說真的,
    在這公司呆了10年,
    沒有感到"快樂",
    主要是因為人的因素嘛!!
    縱使有不喜想看到的人,
    但,
    沉浸在只有"工作",
    把磁場不合的人當作"影子"= ="
    (還在努力不被影響囉)

    快樂其實真的也是一種習慣呢!!
    您說的很棒,快樂的人值得幸福!!

    Meei想要不同的快樂,
    阿布呀!!
    7月到了唷!!行程排定沒!!

    Cheney的媽優 於 2009/07/01 17:00 回覆

  • ohlala
  • 簡單的幸福~也是幸福>V<
  • 媽咪要幸福,這簡單的幸福,也要您一起幸福:)

    Cheney的媽優 於 2009/07/04 15:58 回覆

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